Планка – упражнение для идеального пресса.

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как обвисший живот после родов. А такая проблема с прессом, как пивной живот, не обошла стороной множество мужчин. Если раньше повсеместно в домашних тренировках  качали пресс подъемами туловища, то теперь на первое место выходит упражнение «планка». Все как будто помешались на нем, и большинство людей берет его на вооружение в борьбе с лишним весом.